ЁЯЪА рдЗрдореЛрдЬреА рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рдХ
ЁЯзШтАНтЩАя╕ПЁЯзШтАНтЩВя╕П
рдпреЛрдЧрд╛ рдкреЛрдЭ рдЗрдореЛрдЬреА
рдпреЛрдЧрд╛ рдкреЛрдЭ (Yoga Poses) рджрд░реНрд╢рд╡рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЗрдореЛрдЬреАрдВрдЪрд╛ рд╡рд╛рдкрд░ рдХрд░рдгреЗ рдЖрддрд╛ рдЦреВрдк рд╕реЛрдкреЗ рдЭрд╛рд▓реЗ рдЖрд╣реЗ. рдпреЛрдЧрд╛ рдХрд░рддрд╛рдирд╛ рд╡рд┐рд╡рд┐рдз рдЖрд╕рдирд╛рдВрдЪреЗ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА, рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ рднрд╛рд╡рдирд╛ рд╡реНрдпрдХреНрдд рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдгрд┐ рдЗрддрд░рд╛рдВрдирд╛ рдпреЛрдЧрд╛ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдпрд╛ рдЗрдореЛрдЬреАрдВрдЪрд╛ рд╡рд╛рдкрд░ рдХреЗрд▓рд╛ рдЬрд╛рддреЛ. рдпреЛрдЧрд╛рдЪреЗ рдорд╣рддреНрддреНрд╡ рдЖрдгрд┐ рдлрд╛рдпрджреЗ рджрд░реНрд╢рд╡рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╣реЗ рдЗрдореЛрдЬреА рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдЖрд╣реЗрдд. рдЙрджрд╛рд╣рд░рдгрд╛рд░реНрде, ЁЯзШтАНтЩАя╕П (рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдпреЛрдЧрд╛), ЁЯзШтАНтЩВя╕П (рдкреБрд░реБрд╖ рдпреЛрдЧрд╛), ЁЯд╕ (рдЬрд┐рдореНрдиреЕрд╕реНрдЯ), рдЖрдгрд┐ ЁЯЩП (рдирдорд╕реНрдХрд╛рд░) рдпрд╛рдВрд╕рд╛рд░рдЦреНрдпрд╛ рдЗрдореЛрдЬреАрдВрдЪрд╛ рд╡рд╛рдкрд░ рдХрд░реВрди рддреБрдореНрд╣реА рдпреЛрдЧрд╛рдмрджреНрджрд▓ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛. рд╣реЗ рдЗрдореЛрдЬреА рдХреЗрд╡рд│ рдпреЛрдЧрд╛рд╕рдирд╛рдВрдЪреЗ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдХрд░рдд рдирд╛рд╣реАрдд, рддрд░ рддреЗ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЖрдгрд┐ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрд╛рдЪреЗ рдорд╣рддреНрддреНрд╡ рджреЗрдЦреАрд▓ рджрд░реНрд╢рд╡рддрд╛рдд.
рдЖрдЬрдЪреНрдпрд╛ рдзрд╛рд╡рдкрд│реАрдЪреНрдпрд╛ рдЬреАрд╡рдирд╛рдд, рдпреЛрдЧрд╛ рдХрд░рдгреЗ рдЦреВрдк рдорд╣рддреНрддреНрд╡рд╛рдЪреЗ рдЖрд╣реЗ. рдпреЛрдЧрд╛рдореБрд│реЗ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рддрдВрджреБрд░реБрд╕реНрддреА рд╕реБрдзрд╛рд░рддреЗ, рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╢рд╛рдВрддреА рдорд┐рд│рддреЗ рдЖрдгрд┐ рддрдгрд╛рд╡ рдХрдореА рд╣реЛрддреЛ. рддреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ, рдпреЛрдЧрд╛рд╕рдирд╛рдВрдЪреЗ рдЗрдореЛрдЬреА рд╡рд╛рдкрд░реВрди рд▓реЛрдХрд╛рдВрдирд╛ рдпреЛрдЧрд╛ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рдХрд░рдгреЗ рдПрдХ рдЪрд╛рдВрдЧрд▓рд╛ рдорд╛рд░реНрдЧ рдЖрд╣реЗ. рд╡реЗрдЧрд╡реЗрдЧрд│реНрдпрд╛ рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рдкреНрд▓реЕрдЯрдлреЙрд░реНрдорд╡рд░ рдпреЛрдЧрд╛рдЪреЗ рдЗрдореЛрдЬреА рд╡рд╛рдкрд░реВрди рддреБрдореНрд╣реА рдпреЛрдЧрд╛рдЪреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рд▓реЛрдХрд╛рдВрдкрд░реНрдпрдВрдд рдкреЛрд╣реЛрдЪрд╡реВ рд╢рдХрддрд╛. WhatsApp, Facebook, Instagram рдЖрдгрд┐ Twitter рд╡рд░ рд╣реЗ рдЗрдореЛрдЬреА рд╕рд╣рдЬ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдЖрд╣реЗрдд. рддреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ, рдпреЛрдЧрд╛рд╕рдирд╛рдВрдЪреЗ рдЗрдореЛрдЬреА рд╡рд╛рдкрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рдирд┐рд░реЛрдЧреА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реАрдЪрд╛ рдкреНрд░рд╕рд╛рд░ рдХрд░рд╛.
14+
рдЗрдореЛрдЬреА
7
рдореЗрд╕реЗрдЬ
5
рдЯрд┐рдкреНрд╕